"Autogenes Training für Anfänger" – der komplette Kurs!
Dieses Buch, mit Humor und Herz geschrieben, ist aus meiner über 15-jährigen Erfahrung als Seminarleiterin entstanden und vermittelt sowohl Theorie als auch Praxis des "Autogenen Trainings für Anfänger". Auf den Stand der Zeit gebracht, dem selbstbestimmten Menschen gerecht werdend und neue wissenschaftliche Erkenntnisse berücksich- tigend erinnert nur noch wenig an die Urform von vor fast 100 Jahren.
Als konzentrative Selbstentspannung ist Autogenes Training von fast jedem erlernbar und danach überall praktizierbar. Der medizinische Nutzen ist unumstritten, denn diese Methode zählt zu den wirkungsvollsten zur Stressbewältigung. Mit Hilfe dieser Technik gelingt es, sich innerhalb kürzester Zeit in einen angenehmen Zustand der Entspannung zu versetzen – eine Entspannung mit medizinischer Langzeitwirkung!
80 Seiten inkl. 2 CDs
Hier können Sie Probehören:
Preis: 29,90 € inkl. MwSt.
(incl. Verpackung und Versand)
Auf den beiliegenden CDs sind 7 Übungen vorhanden, die in ihrer Abfolge dem Verlauf eines kompletten Kurses entsprechen. Alle Übungen sind mit einer speziell hierfür komponierten Musik hinterlegt, die zum späteren Üben extra noch einmal als Einzelstück ohne gesprochenen Text auf der CD vorhanden ist. Genießen Sie das Gefühl eines einfühlsamen Einzelunterrichts inkl. der Möglichkeit, sich während des Übens telefonisch oder per E-Mail betreuen zu lassen!